セルフケアのすすめ

インド・スリランカの伝承医療アーユルヴェーダの知恵を日々の暮らしの中での取り入れ方などをご紹介いたします。

施術後のお白湯のすすめ

施術後はたっぷりお白湯をお飲みいただいて、消化の良い食事を心がけてゆっくりお過ごしください。施術後、だるさや眠気を感じることがございますが、体が整う過程ですので安心してお過ごしください。

お白湯は1回150～200mlが適量です。沸騰させたお湯をコップに移して50～65℃まで冷ましてすするように少しずつ飲みましょう。1日に飲む量は800～1000mlまでで、のどの乾きを感じたとき、飲みましょう😊飲むタイミングは朝起きたときの目覚め、食前、食中、就寝前がおすすめです。